今日推荐
-
流瑜伽这样练才能保护你的手腕
快乐赛车导语：手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的，特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛，很可能是急性...
2016-07-29 15:04:31
-
瑜伽手印对生活和写作有什么帮助？
本文要讲述的手印的重要性，并不是从理论上加以说明，而是一次身体的实证。 什么是手印？ 手印（Mudra）可以被理解为用双手作出某些特定的手...
2016-06-21 16:55:16
-
你一定要懂的瑜伽体式深度练习
作为一名好的瑜伽老师，首先你必须自己练习好难体式，体会到在做的过程中在哪一个阶段会开始拉伸、疼痛，有了自己的感受之后，在教授学生的...
2016-05-11 16:17:26
强力推荐7个让你尖叫的瑜伽减
7个常见腰腹练习动作扶膝卷腹。强力推荐！这几个练习腹肌的动作在国外很流...[详情]
简易扭脊式，瑜伽让你从头美
贴心提示 椎间盘突出、膝盖损伤或背部损伤者请勿练习此式。 动作步骤 (1)坐在...[详情]
推荐超简单的瘦身丰胸瑜伽动
夏季穿薄薄的衣衫，使得背上厚厚的一层肉让人非常烦恼。减肥又丰胸的方法不...[详情]
瑜伽名师 Teacher
