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优秀瑜伽教练的6个体相观察教学

发布时间:2015-06-08

作者: 瑜伽站长

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《瑜伽修息密记》记载:体与相之并称。瑜伽具有整体知觉合一者,即体性;瑜伽通过感官和心理所表现出来的行为,即相性。观六识,知人性体相好坏,从中找到各类问题,以训练除之不良。

1、眼识:

眼睛能看到各种各样的东西,就是眼识的功能。眼识功能,在瑜伽唯识论中说,眼识具有认识各种事物和影像的因缘,眼识在发生认识因缘时,会直接反映出,人的内外不同身体状态和心理问题。

众所周知,看眼睛实际上是看眼的神色,俗话说眼弱无神,则体虚多病,直接可以表现出精神气息能量不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明精神气息能量充足,反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表人体气血衰退。

大多数人的健康,首先是通过眼来反应的。眼睛虹膜的纹路,则表明了身体器官的健康,简单来说,眼睛虹膜的纹路一致时,人的身体健康则越来越好,而眼膜上有圆锥形的小孔,则表示抵御压力、污染毒素和抵抗能力则差,这是顺势疗法医生们的观点。

在瑜伽练习过程中,眼识的功能有着非常强大的作用,比如,练习战士式的眼炯炯有神,能够增强整体的意志能力;树式的平视能够安定你的身形与心态,蝴蝶式微笑的眼神,能够让你充满开心与快乐;此外,眼识与各类体式与呼吸密切相关,这是因为眼识具有直接对身体行为,心理状态相互作用的影响力。

通过眼睛,我们还能看到许多现象。作为一名出色的瑜伽教练,要学会并掌握善于观察和捕捉练习者的眼识状态,眼识是体式进展好坏的晴雨表。切记!

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