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初学瑜伽的六个体式要领

发布时间:2015-06-29

作者: 瑜米之伽编辑

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每个体式都有自己的要点,做到了这些点,才能真正起到作用。对于初学者或者一周只能上一两节课的会员而言,记住并做到这些动作的要点尤其重要。

1、上犬式

2、英雄坐


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