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瑜伽冥想:水是驾驭压力的生命智慧

发布时间:2015-03-27

作者: 瑜伽站长

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    古往今来,很多智者,都对水有很多感悟。例如道家和内家拳宗师张三丰,就是“睹流水而悟道’创造了太极拳。相信你也有你的感悟,现在,让我们带着这些感悟,来进行这个极为有趣的观想练习。

    最好采取打坐的方式,也可以采取一般的坐姿。

    请你在调整好呼吸和身体姿势以后,观想聚集起来的水,可以是湖泊、河流、小溪、海洋,要观想自然的、有一定规模的水,而不是澡盆或者人工水池里的水。

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