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于戈老师分享47分钟瑜伽教学视频

发布时间:2014-08-20

作者: 瑜伽站长

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【视频简介】主讲示范:于戈老师是目前很受欢迎的视频网络瑜伽老师,她集合简单易学的瑜伽动作,让初学者轻易掌握,快速入门,轻松体会瑜伽给身心带来的巨大变革!
视频的前几分钟一直坚持用吸气、吐气来达到呼吸的平稳保持,也在此过程中真正掌握瑜伽呼吸的要领。
然后在视频的后面开始讲解每个动作的详细过程,并配合呼吸和注意要点,让我更容易的掌握瑜伽和学习瑜伽,视频全程40多分种,是一节课的练习时间,跟着练习,你会收到很好的效果。

 


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