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艾扬格瑜伽精准习练指南

发布时间:2014-12-29

作者: 瑜伽站长

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本书采用彩图的形式,对每一个体式都进行了详细的讲解和图示,让一个从未了解过瑜伽的人,也能从0开始学起。
还包含了大量的理疗教程,从辅助瑜伽的编排上进行设计讲解,每一个动作的注意事项和张弛有度,都讲解的很详细,所以深受初学瑜伽者的喜爱。
它是艾扬格老师亲自编写,分享他练习瑜伽多年的经验,他从自身地练习开始讲解,针对从初学到高级,不同阶段给予了不同的指导,也配合自己的辅导图片,360度的展开了讲解。也定制了20周的瑜伽课程,简单到挑战的跳跃,使得你真正了解你的身体,从而能通过艾扬格瑜伽老师传授的瑜伽体式和动作分析,真正领悟到健康的真谛,并将这种健康的生活方式传递给更多需要的人。

 





艾扬格瑜伽老师,成为所有喜爱瑜伽的人士的热捧,并认真地在听讲



这是本书中的瑜伽辅助工具,还有更多这种动作的辅助,帮助你更好的去练习你的瑜伽动作


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