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迷你瑜伽球,小球大魔力!

标签:瑜伽球 小球

发布时间:2015-01-08

作者: 瑜伽站长

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该款瑜伽小球适合缺少运动的上班族,如常年坐办公室使肌肉失去力量,支撑不住身体,所以容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走形。
适合运动的人,练普拉提比跑步之后的感觉舒服,因为跑步时肌肉收缩,产生的肌酸便会积聚,造成酸疼感,但普拉提有助于伸展肌肉,加速肌酸代谢,酸疼感自然很快便消失。
适合孕妇运动,怀孕期的妇女也可跟着导师学习,以加强脊柱的承托力,增大骨盆底肌的力量,改善一些孕妇腹部需要骤收紧的情况下,可能出现的小便渗漏问题。
适合受伤患者,在复原系列中运用小球能够起到很好的辅助作用,康复效果会更加明显。

 


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