快乐赛车

瑜伽教程YUJIAME.COM

瑜伽体式-毗奢蜜多罗式

快乐赛车发布时间:2015-02-10

作者: 瑜伽站长

分享到:

一、难度系数:8.2
二、练习方法:

完成毗奢蜜多罗式准备式,呼气,左臂垂直向下伸展,双眼注视伸出的左手。
三、呼吸要点
呼气时抬起靠上臂的腿,再呼气时伸展手臂;最终体位自然呼吸。
四、意识控制
关注身体的平衡,体会到腰背及支撑手臂的紧张。
五、评判标准
抬起的腿是否伸直。保持平衡时身体不前倾。



瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
珍藏视频推荐
女性生理期瑜伽视频
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们
Copyright © 2008-2014 lukeshoot.com 瑜米之伽 版权所有
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任

赢彩票 正好彩票 pk10投注 永旺彩票 pk10计划 5分pk10平台 优优彩票 快乐时时彩 秒速赛车 pk10投注